早寝・早起き

私が健康のためにしている事は、早寝・早起き。
朝は６時に起きて新聞を読みつつメールのチェック。
夜は夜で、遅くても23時には就寝。0頃寝るのは、週１回ぐらいかな。
時には小２の娘とともに早く睡魔が訪れる事もあります。
あ、朝ごはんも必ず食べます。
職場が徒歩５分程度ですので、勤務終了してすぐに帰れるからこそ出来る習慣かな。
皆さんの通勤時間に要している時間は家で過ごせるので、早寝早起きが出来るんだと思います。
（亭主）